Psihoterapie

        Psihoterapia este un domeniu interdisciplinar situat la granita dintre psihologie si medicina. Reprezinta o modalitate de tratament axata pe reducerea sau eliminarea unor simptome, tulburari psihice, stari de suferinta psihosociala sau psihosomatica.
        Oamenii devin tot mai familiari cu termenul de psihoterapie, apeland la aceasta din ce in ce mai mult. Unii oameni aleg psihoterapia din proprie initiativa, cu diverse scopuri (dezvoltare personala, depasirea unor probleme din cadrul familiei sau carierei, nevoia de a povesti cu cineva despre ingrijorari si probleme, evitarea unei consultatii psihiatrice etc.). Exista numeroase tipuri de psihoterapie: integrativa, cognitiv-comportamentala, rational-emotiva, experientiala, analitica, transpersonala, terapie Gestalt, hipnoterapie si multe altele. Psihoterapia poate fi aplicata sub forma de terapie individuala, de grup, de cuplu sau de familie. La terapia de cuplu apeleaza numeroase persoane care doresc sa isi salveze casnicia sau sa descopere cum si-ar putea imbunatati relatia cu partenerul. Oamenii aleg terapia de familie pentru rezolvarea unor conflicte, dificultati de relationare intre parinti si copii, intre cuplu si socrii sau intre parinti din cauza copilului.
        La terapie individuala apeleaza, de obicei, persoanele care:
• Vor sa se dezvolte pe plan personal, emotional, comportamental;
• Vor sa isi imbunatateasca stima de sine;
• Cauta sfaturi pentru a-si rezolva anumite probleme din viata personala;
• Au nevoie de intelegerea pe care nu o gasesc la persoanele apropiate;
• Simt ca nu mai pot face fata prezentului sau viitorului;
• Au probleme cu anumite persoane din familie, dar acestea nu doresc sa se prezinte la un psihoterapeut.
        Terapia Cognitiv-Comportamentala (TCC) Aceasta forma de psihoterapie pleaca de la ideea ca anumite ganduri (cognitii) pot genera anumite emotii si comportamente. Aaron T. Beck, parintele psihoterapiei cognitive, considera ca problemele emotionale sunt consecinta unor distorsiuni cognitive, ganduri automate dobandite in functie de experientele de viata ale fiecarei persoane si de interpretarea oferita acestora.
        Obiectivele TCC sunt:
• Identificarea gandurilor irationale
• Invalidarea gandurilor irationale prin argumentare logica
• Eliminarea comportamentelor dezadaptative
• Adoptarea comportamentelor adaptative, functionale, prin diferite tehnici comportamentale
        S-a constatat ca atat modificarile in gandurile disfunctionale, cat si schimbarile de comportament sunt urmate de modificari ale emotiilor, gandurilor, atitudinii, ducand la ameliorarea generala a functionarii persoanei. Tehnicile comportamentale reduc frecventa si severitatea simptomelor, a comportamentelor nedoritesi cresc frecventa comportamentelor dezirabile.
        Studiile de specialitate releva ca psihoterapia este foarte eficienta in urmatoarele tulburari psihice:
• Tulburari anxioase (anxietate generalizata, atacuri de panica, fobii)
• Reactie acuta la stres
• Stres posttraumatic
• Tulburari depresive
• Tulburari de adaptare
• Tulburare obsesiv-compulsiva
• ADHD
• Ticuri
• Tulburari de comportament
• Tulburari somatoforme
• Tulburari de alimentare
• Tulburari sexuale